让男人越吃越年轻的七种食物

2020-03-26


⊿   没有让╤♧人εїз永保健康的药物,但却有让人越Ⅹ吃越健康的食θσ▇█♥物。日前,来自美国的1⊙0余位营养╭╮学家、博❤☜۞۞士☞【提出建Ⅷ议,以┒下7种食物,▎▏能够让≥您越吃越年轻,越吃越健康。√

让┖男人越吃越∞年轻的七种食物(资←料图)

≈  奶制品

▋  ▣▤▥ 以◎低脂酸Я≥奶最佳┛,它富含钙и质、多种维生素、蛋┘白质和钾︰元素∞。除此之外,酸じ奶中的益┑生菌更有助于⊙保↕持体▍内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶ⓥ和к奶酪也︶︷︸是不@错的选⿰№择。奶制品几乎≈包含了人体所л需要的所有营养素,各种营养素之间的∶比例配搭也平衡。

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